腰部损伤及解决方法

腰部具有怎样的结构?

颈椎(7个)环椎 胸椎(12个)轴椎 腰椎(5个)隆椎 岬角 仙骨 尾骨

正常的脊椎呈S形曲线

S形曲线使得人类能够站立行走。吸收从脚到头的冲击,使上半身能柔软的运动。通过平衡全身的姿势来减轻周围肌肉和韧带的负担。

脊椎由椎骨和椎间盘构成

脊椎由颈椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨构成,从颈椎到腰椎的各个骨头均称为椎骨。椎骨和椎骨间存在椎间盘,起缓冲作用。

正如桅杆受钢缆支撑一样,脊椎是受肌肉和韧带的支撑

脊椎原本是不安定的。由韧带、腹肌和背肌等发挥钢缆的作用支撑而起,在必要时给予轻柔的动作反馈。因此,若肌肉力量减弱便无法支撑起脊椎,导致S形曲线崩溃,引发腰痛。

什么样的人群容易腰痛?

需持续站立的工作会因肌肉疲劳和不良姿势(腰部弯折)给椎间盘造成相当大的负担,因此容易腰痛,此外长时间保持坐姿也一样,给椎间盘造成的负担甚至比站立状态更大,容易因坐姿不良而引发腰痛。

腰痛的种类是什么?

腰部护具(腰用护具)具有怎样的效果?

腰部护具(腰用护具)的正确佩戴方法

只有正确的佩戴了腰部护具(腰用护具),才能发挥其效果。让我们抓住重点进行正确的佩戴。

佩戴时不要压迫胃部 好好的与前扣贴合 有辅助带存在时,将其固定于 左右均等的位置 肚脐的位置 佩戴于正确的位置 穿戴方式与腰带不同 所以肚脐的位置为基准。脊柱位于两根撑条之间 下端贴在骨盆上。
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