膝盖损伤及解决方法

膝盖的结构是?

人体内最为复杂、最不稳定的结构——膝盖。膝盖是在跑步和走动时支撑运动着的身体的重要部位。即使是平常走路时,膝盖也会承受自身体重1.5~2倍的重量,慢跑时更是会承受3倍于体重的重量。过度使用的次数越多,膝盖关节的老化速度越快,可谓是非常容易出毛病的部位。

以骨和韧带为中心构成的膝盖

膝盖主要由4根骨头和4条韧带组成。韧带是连接骨与骨之间的组织,可稳定膝盖的关节。骨头前端被称为关节软骨,被光滑的组织所覆盖,具有减少骨与骨之间的摩擦,吸收冲击力量的作用。此外,在大腿骨(股骨)和小腿骨(胫骨)之间存在名为半月板的软骨,其在发挥缓冲作用而得同时,还能使膝盖的活动更为顺畅。

后十字韧带 外侧侧副韧带 腓骨 *图为右侧膝盖正视图 股骨 前十字韧带 半月板 胫骨 内侧侧副韧带

使关节活动更为顺畅的关节液

整个关节被名为关节囊的袋状膜包裹着,其中由滑膜分泌而来的关节液具有预防关节软骨磨损的作用。

股四头肌 膝盖骨 粘液囊 股骨关节囊 (关节液) 胫骨

膝盖疼痛的种类是什么?

膝盖疾病

变形性膝关节病

变形性膝关节病是膝盖疾病中最为多发的病种。膝盖关节中起缓冲作用的软骨磨损,导致骨和骨之间碰撞变形,引发炎症,产生疼痛。该病在50多岁的人群中较为多发,特别是女性到了一旦超过65岁,发病率会急剧增加。
症状分为了在运动膝盖时引发疼痛的“运动时疼痛”,导致膝盖伸展弯曲困难的“活动区域限制”,膝盖中有水积蓄的“关节水肿”等。一旦症状恶化,会导致膝盖的变形更为厉害,也可能导致膝盖在安静时疼痛,或是在夜间疼痛。渐渐的变得无法行走,给日常生活带来不便。

膝盖难以伸展弯曲 移动时疼痛 膝盖中有水积蓄
①女性 ②肥胖人群 ③O型腿人群

对变形性膝关节病的致病原因进行了大量研究,得出的结论为:

  • 1女性较易患病
  • 2肥胖人群较易患病
  • 3O型腿人群较易患病。

类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种病因尚不明了的疾病,40岁前后的女性较为多发。具有以下症状:始于手指等细小关节疼痛和僵硬,渐渐的导致含膝盖在内的全身关节肿胀疼痛。治疗方法为:发病早期以药物治疗为中心,症状恶化后也有可能需要动用手术。

其他的膝盖疾病

其他膝盖疾病包括滑膜增生夹住关节的滑膜皱襞综合征、膝盖内侧长出肿块的腘窝囊肿、引起部分骨头坏死的骨股骨内髁骨坏死等。

膝伤

韧带损伤

在事故和运动中受到冲击等时,韧带受到了超过其能承受的最大强度以上的力量时会发生韧带损伤。膝盖的韧带损伤后,会导致关节不稳定,膝盖摇晃不稳。韧带损伤的频率方面,据悉内侧侧副韧带、前十字韧带最为频发,其次为后十字韧带、外侧侧副韧带。此外,韧带损伤时多伴有半月板损伤,有时还可能多数韧带同时损伤。

半月板损伤

在跳跃后着地和急转时,施加过大的力量会导致其断裂(裂开)。半月板损伤后,膝盖的内部变得不再平滑,造成疼痛和卡住,并有水(关节液)蓄积。

若膝盖感到疼痛该怎么办?

*详情请咨询医生。

护具都有哪些功能?

根据使用材料和形状的不同,护具被分为了多种类型。请结合自身症状选用。

护具的功能

*不同的护具所拥有的功能各不相同。若有不明之处,还请咨询医生。

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